Efter att ha cyklat med tygskor i spöregn, mötte jag upp Ulrika som var lite sugen på att se hur en fettmätning faktiskt går till.
När vi traskar in i lokalen känner jag mig spänd av både förväntan och lite nervositet..
Låter kanske lite konstigt, för vem blir egentligen nervös över något så enkelt som att ställa sig på en våg haha.. Men har man legat i deff under en lång period, är det alltid spännande att få se ett bra resultat :).
Yes så nu vet jag i alla fall hur mycket fettmassa jag har 9 dagar efter Alströmertrofén. Vill ni också veta det :)??
Datum: 25/6-12
Vikt: 56,6 kg
Fettprocent: 8,7 %
Fettmassa: 4,9 kg
Fettfri massa: 51,7 kg
BMI: 23,0
Datum: 6/10-11
Vikt: 66,9 kg
Fettprocent: 24,1 %
Fettmassa: 16,1 kg
Fettfri massa: 50,8 kg
Vikt: 66,9 kg
Fettprocent: 24,1 %
Fettmassa: 16,1 kg
Fettfri massa: 50,8 kg
BMI: 27,1
Pris: 150 :-
8 kommentarer:
vart kan man gå om man vill ha en sån fettmätning och vad kostar det?
Tjena Daniel!
Jag gick på min fettmäting hos Energi(gamla Puls).
http://www.energistudio.se/behandling/rådgivning-mätning-1397551
Pris 150:-
Kram Hanna
ok, tackar.
Du har inga bra råd för att tajta till nederdelen av magen?
Får just nu i mig detta.
Protein
43 e% 162.9 g
Fett
20 e% 34.4 g
Kolhydrater
37 e% 137.0 g
Kalorier
1536 kcal
Har gått ner från 130kg till 84kg men vill ner till 80kg och sen få bort magen ner till...
gaahh kvinna fy fan va snygga armar du har!!! vad har du i omkrets runt dom?
Daniel: Grattis till viktnedgången!!
Nu chansar jag bara, men det skulle kunna vara så att magen som du pratar om bara är lös hud.
Ge det lite tid så ska du se att skinnet drar ihop sig igen :).
När du tränar mage är det viktigt att tänka på att blåsa ut luften ordentligt. Genom att göra det kommer du åt magmusklerna på ett helt annat sätt :).
En bra magövning att pröva kan tex vara den klassiska "kasta ben".
Lycka till!
Anonym: Tackar :)
Just nu är mina armar 34cm
Då kan jag nog svara att jag har aldrig har hört talas om denna övning...och känner mig som ett stort ?????...
Det är ingen fara då ska jag förlara för dig :)
Övningen "Kasta ben" kan du göra själv eller med en kompis.
Väljer du att göra den själv lägger du dig på rygg och placerar händerna i någonting fast, tex en bänk. Sen försöker du att lyfta benen så högt upp du kan med raka ben och ner igen (inte nudda golvet). Gör inte denna övning för fort, utan lägg fokus på att hitta magmusklerna ist :).
Väljer du att göra övningen med en träningskompis är principen egentligen den samma. kika gärna på länken för en kort videosnutt :).
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/154
//Hanna
ja den....nu vet jag vilken den är men vi har ett annat namn för den....
Skicka en kommentar