Latsdrag

Att utföra latsdrag kan vara ganska trixigt i början, det är många saker som man ska hålla ordning på. Magen ska vara anspänd, fötter/ knän ska vara ihop (för att undvika "svanka") och icke att förglömma den viktiga skuldersänkningen.  Lätta saker att säga men ganska svåra att göra, framförallt när man börjar bli trött... Men att ständigt sträva efter att försöka förbättra sin teknik, vare sig man tränar på gym eller bara gör någon vardagssyssla, ser i alla fall jag som en självklarhet.

Det underbara med att vara människa, är  just att vi aldrig någonsin kommer bli fullärd. Det finns ständigt en möjlighet att utvecklas och bli snäppet bättre än den du var förra veckan. En ganska fantastisk känsla när man väl tänker på det, eller hur :-).

Vilka muskler?

Agonist: M. Latissimus dorsi
Synergister: M. Teres major,M. Teres minor, M. Deltoideus pars spinalis, M. Triceps brachii caput longum, M. Rhomboideus major & minor, M. Trapezius pars transversa & ascendens och M. Pectoralis minor
Antagonister: M. Pectoralis major, M. Deltoideus pars clavicularis, M. Trapezius pars descendens och M. Levator skapulae.

Mycket att tänka på, även för den blivande PTn  ;-)