Dagens minitest

Yes idag var det äntligen dax för ett härligt benpass, som jag hade längtat!
En av övningarna jag gjorde idag var bland annat den klassiska bensparken.
Några viktiga saker att tänka på här är bland annat att vara avslappnad i fotlederna så att du inte kopplar in vadmusklerna.
Många som tränar benspark har en tendens att slänga på lite för mycket vikter. Detta resulterar istället att man svingar upp vikten för att sedan oftast släppa ner den utan att alls hålla mot. Välj hellre en lättare vikt och lägg fokus på att markera stoppet vid slutläget och sedan långsamt tillbaka.

Dagens minitest: Någonting som kan vara ganska kul att testa är styrkan i höger jämfört med vänster ben. Då väljer ni att göra denna övning med ett ben i taget istället för båda samtidigt.
Låt höra, är ni lika starka i höger som i vänster ben :-)?