På väg in i ett missbruk?

Nu är det såhär att jag tycker väldigt mycket om att bada badkar. Jag kan gå hela dagen och se fram emot att krypa ner i ett lite för varmt badvatten. Ni vet ett sånt vatten som foten inte riktigt vill ner i och som blir lagom först när man har doppat huvudet under vattenytan.

För mig är det inget konstigt, nu när jag fortfarande bor hemma, att plumsa ner i vattnet i alla fall en gång om dagen, eh ja,,, eller kanske 2 ibland också.

Undra om man kan räkna detta som ett missbruk eller om det bara är en hobby som har gått överstyr...

Vilodag

Det är ganska skönt att ha en vilodag ibland, att inte behöva stressa i väg till träningen eller svettas på gymmet. Det känns bra att ha en fridag som man får disponera som man själv önskar.

Jag spenderade min torsdag genom att ta en skön promenad i det fina vädret :).

Nu ska jag slänga ner träningskläderna i sportbagen, så att jag slipper glömma dem imorgon när vilan är över :P.

Jag, guldfisk?!

Jag måste erkänna att någonstans emellan alla set och reps, så glömmer jag ofta (läs alltid) av både vad övningarna heter/ kallas, samt vilka vikter jag använde med förra gången jag tränade. Jag brukar jämföra mig själv med en guldfisk, minnet är bra men kort.

Om du som jag, har minne som en guldfisk och står som ett ufo på gymmet enbart för du har glömt vilken övning du ska göra, så tycker jag att en träningsdagbok är det optimala för dig (och mig). Hur smidigt är det inte att kunna bläddra tillbaka några sidor för komma ihåg att det faktiskt var 30kg du körde på hammercurl, inte 20kg.

Men, något som jag har börjat tänka på är; hur nogrann ska man vara när man skriver träningsdagbok och hur mycket detaljer man ska ta med...? Är det som en vanlig dagbok så ska ju alla detaljer noggrant skrivas ner, för man vill ju inte glömma bort någonting viktigt.
Men räknas då tex 30 minuters intensivt tjejsnack med Madde, dansa hela natten lång inne på krogen eller sola solarium?  Eller är de bara de få timmarna du spenderar på gymmet som plikttroget ska dokumenteras.

Att skriva träningsdagbok är som att följa din egen utveckling på papper. Någonting som kan vara ganska intressant, tycker i alla fall jag :).

Jaaaaaaaaaaaa

Wiii, jag har fått en lägenhet och skrev på kontraktet idag!!!!!!!!
Jag kommer att få nyckeln in till mitt alldeles egna palats redan första maj :-).
Allt känns så jävla bra just nu och livet flyter på.

Puss och kram







En dag i solen

Idag har jag varit en sväng på crossbanan för att kika på när min kära bror tränar inför SM. Första deltävlingen går redan i helgen, såååå....
- Lycka till lillebror!

Lite pepptalk innan träningen.

Såhär ser min papparazzi till mamma ut 99% av tiden ;-)

Kims underbara flickvän Sofia <3

Fika....

Som ni förstår så var det såklart fika hos mina släktingar och fika kan man ju inte tacka nej till hur som helst. Min hjärna sa faktiskt klart och tydligt till mig,

-Nej Hanna, du borde verkligen inte...

Men det var som om kroppen inte lyssnade på vad hjärnan hade att säga. Helt utan förvarning ser jag hur min hand rör sig mot den saftigaste bullen du någonsin kan tänka dig och sedan snabbt tillbaka in i min mun. Smakerna var helt fantastiska och jag njöt av varje tugga.

Åh, ni anar inte vad ni gick miste om idag :-)!!



Påskmiddag

God morgon! Solen skiner och det är blå himmel ute, kan det bli bättre?
Denna härliga dag kommer bjuda på påskmiddag med släkten, man får hoppas att det inte blir för mycket fika, eller?

Ha en en bra dag :-)

När det blir fel..

Har ni varit med om sånna där dagar när allting bara blir fel...

Jag har livräddarträning på fredagar och kände mig redan från början inte sugen på att träna, men släpade mig ändå till bilen för att komma till badhuset. Som vanligt är jag stressad, för jag lyckas alltid åka iväg lite senare än vad som är planerat. Jag kastar in grejerna i skåpet, halkar nästan omkull på väg in till bassängen och kommer fram en minut i.
-Yes jag hann!
Jag börjar titta mig omkring och inser att jag är själv i hela badhuset. Inga livräddare står och taggar inför att ett nytt pass ska börja, EN ensam motionär simmar i bassängen, EN motionär!!

Till slut fattar jag beslutet att simma ensam och försöker att lägga upp ett träningspass som ska passa för mig.

Vet ni för övrigt hur tråkigt det är att träna ensam? Att inte ha någon som pushar och tvingar en att pressa liiiite till, men jag kämpade och simmade faktiskt i 45 minuter.

Väl hemma igen tittar jag på livräddarnas hemsida och där står det klart och tydligt att det inte är någon träning denna fredag. Sååå typiskt mig att alltid vara ett steg efter....

Dagens middagstips

En hälsosam sallad :-)

God morgon

God morgon alla nyvakna människor!

Allt jag vill göra idag är att gå tillbaka till sängen och sova meeeera :).
Men det går inte, utan nu är det dags att jobba sista dagen för veckan, sen tar jag helg!
Ska bli skönt att vara lite påskledigt för att ladda batterierna.

Ha en riktigt bra dag, så hörs vi snart igen.

Bantningstips

Här kommer ett visdomsord från min kloka farfar, följ det och ni kommer aldrig bli feta...

"Man äter när man är hungrig och sluta innan man blir mätt."

Behöver det vara svårare än så egentligen??

Tuttar, bröst eller boobisar

För ca en månad sedan köpte jag en ny snygg bikini som satt superbra. Igår plockade jag upp behån igen och insåg när jag testade den, att bikinin måste ha vuxit under denna korta period i lådan. Helt plötslig såg det ut som jag var tio år och hade prövat mammas behå i smyg för första gången.

Att gå ner i vikt för tjejer är inte alltid bara guld och gröna skogar, bröst, rumpa och lår är det första sakerna som försvinner hos oss. Många av mina snygga behåar passar inte längre och jag funderar vad jag ska med dessa till...
Men och andra sidan har jag gått ner 5,5kg och har aldrig sett så snygg ut som jag gör nu :-).

Umgås med sina vänner

Man kan gott säga att jag har flängt Skövde runt idag för att hinna med att prata och umgås med mina mysiga vänner.
Jag har ätit pasta och köttfärssås klockan 10 på morgonen med Madde och Jonas. Jag har druckit tee med Alexandra i solen, gått en promenad med Erika på berget och ytterligare en promenad med Erika och Louise runt Linoljedammen.

Nu har jag precis lagt mig i sängen med datorn på kudden och känner hur mitt huvud bara blir tyngre och tyngre... Kan man gå och lägga sig halv tio eller får man en töntstämpel i pannan då?

Fotodag

Jag och mamma har haft en fotodag :).
Här är ett fåtal av bilderna som min grymma mamma har tagit.

"Smärta är fegheten som lämnar kroppen"

Träningsvärk är någonting som är ett nödvändigt ont, eller?!
-Om man inte har träningsvärk så har man inte tränat ordentligt, sa min bror till mig.

Herregud, tänke jag innan jag hade börjat träna, vem vill ha träningsvärk och är dessutom kaxig nog att lägga kommentarer som,
- Fan va gött, jag har så jävla mycket träningsvärk, kom så drar vi och tränar.
På vilket sätt är det "skönt" att ha träningsvärk? Hur skönt kan det vara att inte kunna gå ner för en trappa pga att benen inte vill böja sig?

Men nu ca 5 veckor senare säger jag i princip likadant som alla andra som gymmar.
- Härligt, jag har jättemycket träningsvärk i benmusklerna, vilken tur att jag ska träna armar idag.

På vårt gym finns en tavla med citatet.
"Smärta är fegheten som lämnar kroppen"....
Undra om det är träningsvärken de syftar på då ;).

Här kommer jag ha träningsvärk i morgon!

Oh nooo, smörgåstårta!!

Förra veckan tränade jag sex dagar av sju, så därför beslutade jag mig för att hoppa över livräddarnas träningspass idag. Istället för att "svettas" i bassängen, blev det 60 års kalas med smörgåstårta och myspys med släkten.

Nu när jag har kommit hem igen, inser jag att det var en dålig idé att skippa träningen, det känns verkligen som om den där tårtan la sig runt midjan direkt. Men men, nu är det bara ladda om batterierna för imorgon efter jobbet kör vi biceps och rygg.

Puss & kram

Grillkväll

Årets första grillkväll har gått av stapeln och matmässigt så såg det annorlunda ut från föregående år. Istället för korv med vitt bröd eller flintastek med potatissallad, så fanns det på min tallrik kycklingfilé med keso. Måste säga att maten blev helt okej, men om jag hade haft mer tid, så skulle en god sallad såklart varit ett självklart val.
Att de sen visade sig att vi inte var de bästa bbq-tjejerna och att min kyckling smakade bränt, är ju inte något vi behöver prata högt om ;).

Tack för en trevlig kväll Louise, Frida & Anniz, hoppas vi ses snart igen.

To eat or not to eat...

Jag är en person som älskar mat i alla dess former. Jag tycker om att planera vad det ska bli för mat nästa dag och gillar att längta. Nu när mitt "nya liv" har börjat, känner jag hur allting långsamt börjar att förändras. Det här med god mat är snart ett minne blott och kvar står kesella, keso och proteinshake....

Tidigare har jag alltid tränat för att kunna äta vad jag vill och ändå se bra ut. Men nu har jag kommit till insikt att om jag äter vad jag vill efter jag har tränat, så förstör jag i princip hela träningen. Då kan jag lika gärna ligga hemma på soffan, för träningen kommer ändå inte ge det resultat som man är ute efter...

I morgon är det dags att träna bröst och triceps på gymmet igen. Hoppas det blir ett grymt givande pass :).

Mina små hemligheter!

Alla har vi väl våra små hemligheter, här är ett axplock av mina :).

- Jag är livrädd för hajar
- Älskar att vara ute när det regnar
- Skär leverpastej med osthyvel
- Hatar att förlora
- Hade gärna varit på Woodstock -69
- Är inte vuxen nog att dricka kaffe
- Funderar på om jag har en fobi för toaborsten...
- Gör alltid allting i sista sekund.

Har du några spännande hemligheter???

Att flytta hem vid 23...

- Hanna, varför ligger det kläder på den här bänken?
- Hanna, har du plockat ur diskmaskinen?
- Hanna, tyst klockan är TIO!
- Hanna, sänker du teven?
- Hanna, plocka upp efter dig!!
- Hanna, går du ut med hunden?

- AHHHHHHHHHHHHH jag får psykbryt!!!!!!!!

Herregud vad enerverande det kan vara att flytta hem igen, man går automatiskt tillbaka 8 år i tiden. Jag behöver en lägenhet NU!!

Men älskar er ändå gullepluttar<3

Tjejkväll

I kväll har jag och mysmadde haft soffhäng:P. Det blev en massa prat om allt mellan himmel och jord och självklart ett avsnitt av "Grey´s anatomy"...

Tur att man har dig <3<3

Är du nöjd?

Vilket härligt träningspass jag har varit på idag, simningen flöt på och jag kände att även orken fanns där. Det var kul och givande och jag kände mig glad för att det faktiskt hade gått så bra.

Jag började fundera lite på varför det kändes så bra just idag på träningen. Var vattnet lite kallare än vanligt, var det mer folk som stöttade och pushade på, eller var det bara det att jag för en gång skull kände mig nöjd??

Att vara nöjd är en svår känsla, i alla fall för mig. Hur ska man kunna vara nöjd när det alltid finns någon som är bättre än vad du är??

För att bli bättre och må bättre är det viktigt att uppmunta sig själv emellanåt, eller hur?

Så därför mina damer och herrar....*trumvirvel*
- Jag är nöjd med träningen idag och stolt över mig själv :-)!

God morgon?

Jag har alltid haft svårt för att gå upp på morgonen. När klockan ringer finns det vissa som hoppas upp ur sängen på två röda och glädjs av den nya dagen som gryr, låt mig bara säga att sådan är inte jag. Jag kan ligga i sängen 10 minuter innan klockan ringer och fasa för att jag snart måste jag gå upp, varför gör man så? Om man ändå ligger vaken som borde det ju lämpligaste faktiskt vara att gå upp, eller?

Min morgongympan för dagen, blir i alla fall att cykla till jobbet, uppförsbacke HELA vägen!!!! Hoppas växlarna fungerar....

Livet....

Denna helg har varit väldigt tung för mig, jag och Oscar har beslutat oss för att gå skilda vägar. Vi har haft 5 underbara år tillsammans och en massa fina minnen som jag alltid kommer bära med mig.

Träna ben

Idag har jag tränat mina små taxben på gymmet. Jag trodde att mina benmuskler var grymma, men kan ju bara meddela att det var mkt jobbigare än vad jag trodde:P.
Jag kommer säkert ha träningsvärk i muskler som jag inte ens visste om existerade. Ett nytt gymmpass igen på måndag, hoppas det blir lika givande som idag :).