Men varför då, undrar du såklart, träning är alltid bra för kroppen och du vill ju vara fit till beach 2012...
Om vi börjar från början, så påverkar alkoholen dina muskler till det negativa, vare sig du dricker mycket eller lite.
- Dricker du små mängder av alkohol fast ofta, minskar proteinsyntesen, alltså kroppens förmåga att bilda nya muskler.
- Dricker du vid ett fåtal tillfällen men mycket, så har även det en direkt nedbrytande effekt på din muskelmassa.
Väljer du att träna när du har alkohol kvar i blodet, tex dagen efer en fylla, kommer kroppen att välja och förbränna detta först. Det gör såklart att alla annan förbränning, går mycket lååångsammare.... Det räcker faktiskt med så lite som 2 glas vin, för att din träning ska påverkas till det negativa! Helt klart värt en tankeställare...
Ja, sen att alkohol dessutom innehåller väldigt mycket kalorier, är väl inget jag ens behöver tillägga i det här blogginlägget, eller ;) ??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar