Bröst och triceps

Nu har jag kommit hem efter ett härligt pass på Actic. Min axel kändes lite bättre idag och jag hoppas att den nu äntligen är påväg åt rätt håll. I och med att jag tränade själv idag, så finns det inga nya snygga foton på mig haha. Men här kommer några kändisfoton i från Fitnessfestivalen istället :).

Jag spänner biceps med Rabi Fakhro

Jag med fina Carina Isaksson

 Måndagens gympass

Uppvärming
Cykling: 6 min

Bröst

Planbänk: 5 set

Snedbänk: 4 set

Snedbänk flyes: 4 set

Triceps

Skull crusher: 4 set

Pushdown rep: 4 set

Gigantset: 3 set

Kardio

Löpning: 10 min