Axlar & mage

Dagens träningspass!

Axlar/ Nacke

Hantelpress - 4 set

Militärpress - 5 set

Sidolyft cc - 3 set

Sidolyft hantel - 3 set

Baksida stående - 4 set

Baksida cc - 3 set

Shrugs - 5 set

Mage

Kasta ben - 3 set

Crunches - 3 set

Hantelpress