Nytt personbästa

- Tjoho!!

Jag lyckades få till ett nytt personbästa i hantelcurl idag, hela 4 st/ arm på 14 kg. Känns underbart att kunna utmana sig själv lite och extra kul nu när jag fick ett nytt rekord att slå framöver ;-).

Tips:

När man tränar bicepscurl är det viktigt att inte gunga eller kasta upp vikten. Försök istället alltid sträva efter att krama upp hanteln, för en så bra kontakt som möjligt.

Jag ser hellre att man arbetar med en lägre vikt och bra muskelkontakt, snarare än att köra för tungt och på så sätt även träna fel musklegrupp...

Ha en underbar fredag
Kram Hanna

 Nästa gång ökar vi lite och satsar på 16 kg, eller vad säger ni :).