Efter att ha ätit en stadig frukost och startat en maskin tvätt, cyklade jag snabbt i väg till gymmet.
Under dagens pass testade jag på att superseta (vilket innebär att du gör 2 övningar, sen vila) en agonist och synergist, för mig blev det hantelpress*2 (bröst - axlar). Lyckades få en riktigt bra muskelkontakt och bara för att det var kul, avslutade jag med lite Burpees (upphopp - armhävningar).
Dagen fortsätter nu med massa plugg och fokus ligger i dag på kolhydrater, proteiner & fett. Det är med andra ord dags att plugga näringslära :-).
Härligt väder
All in baby...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar