I går gjorde vi jättemycket tester på varandra med bla kalipermätning och Vo2 max (din maximala syreupptagning/ minut). Det är superkul att få lära sig mäta och utföra tester, för då kan du på ett korrekt och enkelt sätt visa din klient hur deras syreupptag och form är just idag.
Tänkte lägga upp ett litet bildregn så ni kanske får en bättre förståelse för ad jag egentligen gör i Stockholm ;).
Ryggliggande bicepscurl, vad kan vi göra för progression här..?
I pausen har vi i bland massage ;)
Många timmar spenderas så klart i lektionssalen
Hur gör man övningen egentligen..
2 kommentarer:
Har du nåra planer att tävla igen?
I dagsläget lägger jag allt fokus på min personliga tränar utbildning. Men ingenting är omöjligt, vi får se vad som händer nästa år ;-)
Skicka en kommentar