Tack vare Kalle stod jag 07:00 redo på Energi för fredagsfys! I dag skulle vi träna favoriten ben och trots att jag var lite stel sedan gårdagens spinningpass, så var jag ändå riktigt taggad.
Vi började med att mjukstarta i knäböj där vi startade med ganska låga vikter. Men allt eftersom tiden gick la vi på mer och mer viktplattor, vi var ju ändå där för att träna. Idag stannade jag mina knäböj på 90 kg då mina knäna inte kändes helt okej, det är viktigt att lyssna på vad kroppen säger.
Efter knäböj kilade vi vidare till benpressen, lårcurl samt två stycken vadövningar.
Tack för ett kul pass Kalle, syns snart igen :).
Vad tycker ni förresten om att träna ben :) ?
Vi började med att mjukstarta i knäböj där vi startade med ganska låga vikter. Men allt eftersom tiden gick la vi på mer och mer viktplattor, vi var ju ändå där för att träna. Idag stannade jag mina knäböj på 90 kg då mina knäna inte kändes helt okej, det är viktigt att lyssna på vad kroppen säger.
Efter knäböj kilade vi vidare till benpressen, lårcurl samt två stycken vadövningar.
Tack för ett kul pass Kalle, syns snart igen :).
Vad tycker ni förresten om att träna ben :) ?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar