Backtraining

Sådär, då var veckans ryggpass avklarat :). Fokus låg på många reps med förhållande vis låga vikter för att få ut en maximal kontakt med musklerna.

Dagens övningar blev bla:
- sittande rodd
- latsdrag
- rodd
- ryggresningar
- baksida axlar hantel

- plankan


Favoritgymmet :)


Plankan med mobilen som PT