2-1-2 Träning

Yes då har jag fått ett nytt träningsschema som jag har börjat köra efter. Principen är ganska enkel, du tränar 2 dagar och vilar en.
Anledningen till att jag inte kan fortsätta som jag har gjort, är pga mina maffiga benmuskler hahah. Från och med nu, så ska jag inte bygga så mycket på benen, utan bara försöka bibehålla det jag redan har. Tanken är att enbart träna ett benpass varannan vecka nu istället för varje. Lite tråkigt såklart, men samtidigt är det väldigt lärorikt med ett nytt och fräscht schema.

Upplägget

Dag 1: Bröst, triceps & mage

Dag 2: Rygg, biceps

Dag 3: Vila

Dag 4: Axlar & mage

Dag 5: Biceps & Triceps

Dag 6: Vila

Dag 7: Bröst, triceps & mage

Dag 8: Rygg, biceps

Dag 9: Vila

Dag 10: Axlar & mage

Dag 11: Ben

Dag 12: Vila

Börja om från dag 1!

Vad tror ni om upplägget??