Agonist en ny sort av Anakonda?

Jag har fått många frågor det senaste om vad skillnaden på agonist, antagonist och synergist egentligen är. Därför tänkte jag idag lättfattat försöka förklara hur det faktiskt funkar :-).

Och nej, tyvärr måste jag göra er som tror att agonist är en ny sort av anakonda, lite besvikna. Detta har tyvärr ingenting med ormar att göra (även om ormar i och för sig är en enda stor muskel hahaha).

Minilexikon
Agonist - Kalls den muskel du har tänkt att träna (ex. biceps i en bicepsculs).
Antagonist - Är den muskel som gör motsatt ledrörelse som agonisten (ex. triceps i en bicepscurl).
Synergist - En hjälpmuskel som gör samma rörelse som antagonisten (ex. underarmsmuskulaturen i bicepscurls).

Sådär mina fina läsare då har ni lagt till några nya ord i ert träningslexikon ;-).
Ha en underbar dag,
Kram Hanna

En bild från nu i juli