Legday

Vilket grymt benpass jag fick till idag, jag måste erkänna att jag är riktigt stolt över mig själv :).

Vad har ni tränat idag?

Dagens upplägg:

 

4 set frontböj

4 set raka marklyft

3 set sittande lårcurl (2 dropset)

3 set benspark (2 dropset)

4 set sittande vadpress (2 dropset)

2 set plankan (2 min)

2 set sidolyft

3 set situps raka/ sneda